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Laboratorio di Yoga per bambini

Il metodo GiocaYoga® proposto dall’A.I.Y.B (Associazione italiana yoga per bambini) segue i grandi insegnamenti  del Maestro Patanjali in chiave dinamica  e ludica, adatta ai bambini ed ai ragazzi,  per trasmettere la tradizione millenaria dello yoga, arricchendoli  dei contenuti necessari ai bambini dei nostri giorni.

Questa metodologia è stata ideata e sperimentata dalla Dott.ssa Lorena Pajalunga dall’anno 2000, che conduce laboratori di Yoga per bambini promossi dalla Cattedra di Pedagogia del

Corpo presso la Facoltà di Scienza della Formazione dell’Università degli Studi di Milano

“Bicocca”.

Lo yoga  rivolto ai  bambini è un  percorso pedagogico,  una metodologia di esecuzione  e obiettivi di carattere educativo: accompagna  il bambino nella sua costante crescita e trasformazione attraverso il gioco, i colori, i racconti, la musica, la natura, gli animali  e le loro buffe posizioni, confortati in questo anche dagli studi specificamente dedicati della pedagogia moderna. Giocare in modo spontaneo stimola la resilienza  e la crescita emotiva, in quanto i bambini riversano nelle storie di fantasia la loro affettività e li aiuta a stare nel tempo e nello spazio.

Pensiero: “E’ tipico nella nostra cultura voler spiegare e comprendere il significato di ogni cosa, mentre nelle culture passate ciò non avveniva. Nello yoga lo studente che si affida al maestro non sempre riceve spiegazioni dettagliate sulla pratica, ma la segue comunque, senza porre domande”

Durata corso

Il corso si svolge una volta a settimana e ha la durata di un’ora e un quarto.

Obiettivi:

  • Sperimentare l’ascolto e la conoscenza del respiro per gestire le emozioni attraverso il respiro;
  • Acquisire maggior consapevolezza del proprio corpo (controllo e correzione posture “asana”;
  • Sperimentare e perfezionare singole posizioni statiche Perfezionare la coordinazione motoria;
  • Affinare l’espressione motoria;
  • Migliorare la capacità di relazionarsi e collaborare con il gruppo;
  • Comprendere l’importanza del principio del rispetto attraverso la condivisione e collaborazione.

Procedure:

  • Le lezioni si svolgeranno attraverso un filo conduttore che sarà la Storia del mito dello yoga ed attraverso regole molto importanti per lo svolgimento della stesse, quali; il silenzio, l’ascolto, l’osservazione, il rispetto e il gioco;
  • Cercheremo di sviluppare la conoscenza del nostro corpo osservando la natura che ci circonda usando gli asana (le posizioni dello yoga) e con piccoli rilassamenti guidati porteranno i bambini all’ascolto del proprio corpo, alla consapevolezza del respiro ed attraverso piccole visualizzazioni si faranno dei piccoli viaggi con la fantasia;
  • Tutte le attività proposte attingono alla disciplina dello Yoga e sono caratterizzate da un approccio ludico nel pieno rispetto delle esigenze di movimento e di socializzazione dei bambini.

Esempio di una lezione

  • Rito apertura
  • Primo momento di condivisione
  • Gioco di riscaldamento: giochi ludici in base al tema della lezione
  • Asana: posizioni dello yoga
  • Rilassamento
  • Condivisione dell’esperienza fatta.

Modalità d’incontro

  • Abbigliamento consigliato: vestiti comodi, calze antiscivolo e su richiesta copertina
  • Non c’è bisogno del tappetino, viene portato dalla maestra

La Maestra Ilaria

Insegnante del metodo GiocaYoga® per bambini A.I.Y.B. (Associazione Italiana di Yoga per bambini) accreditato presso il MIUR con il Master Giocayoga MIUR. AOODRLA.REGISTRO DECRETI.0000167.13-04-2017.

Operatrice Ayurvedica tradizionale, Infermiera e Coordinatrice infermieristica. Appassionata di medicine alternative e di salute naturale, ricercatrice spirituale e praticante di Hatha Yoga e Reiki Terapia.